Паническая атака — это интенсивный всплеск страха, сопровождаемый мощными телесными реакциями: учащенным сердцебиением, дрожью, нехваткой воздуха. Традиционные методы советуют глубоко дышать, но когда сознание захвачено паникой, это сложно сделать. Энергопсихология подходит к проблеме иначе, рассматривая панику как сбой в энергетической системе тела.
Такие техники, как EFT (техника эмоциональной свободы), позволяют мягко воздействовать на этот сбой. Метод заключается в простом постукивании кончиками пальцев по определенным акупунктурным точкам на лице и теле.
Это действие посылает успокаивающие сигналы в мозг, «перезагружая» реакцию страха. В момент атаки это помогает быстро снизить накал эмоций, а при регулярной практике — уменьшить частоту и интенсивность приступов, так как прорабатываются глубинные причины тревоги.