Опубликовано

Техника эмоциональной свободы (EFT)

Техника эмоциональной свободы (EFT), также известная как техника постукивания, является одним из наиболее популярных инструментов в энергетической психологии. Она была разработана Гэри Крэйгом в 1990-х годах и основывается на идее о том, что эмоциональные и физические проблемы могут быть связаны с нарушениями в энергетических потоках нашего тела. Основная цель EFT — восстановить баланс этих потоков и тем самым облегчить или устранить неприятные симптомы.

Как работает EFT?
EFT базируется на концепции, что тело обладает системой меридианов — каналов, по которым циркулирует энергия. Когда эта энергия блокируется или нарушается, возникают эмоциональные или физические проблемы. Постукивая по определенным точкам на теле, мы можем разблокировать эти каналы и восстановить нормальный поток энергии. Читать далее «Техника эмоциональной свободы (EFT)»

Опубликовано

Терапия мысленным полем (Thought Field Therapy, TFT)

Терапия мысленным полем (Thought Field Therapy, TFT) — это уникальная форма энергетической психологии, разработанная американским психологом Роджером Каллаханом в конце 1970-х годов. Основной принцип TFT заключается в том, что эмоциональные расстройства и травмы могут быть связаны с нарушениями в энергетических полях тела, и путем воздействия на эти поля можно быстро и эффективно лечить такие состояния, как тревога, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие.

Каллахан обнаружил, что определенные последовательности постукиваний по точкам акупунктуры могут помочь снять эмоциональные блоки и восстановить гармонию в энергетическом поле человека. Эти точки расположены вдоль меридианов — энергетических путей, используемых в традиционной китайской медицине. В отличие от других методов энергетической психологии, таких как EFT (техника эмоциональной свободы), TFT использует уникальные алгоритмы постукивания, которые индивидуальны для каждой проблемы. Читать далее «Терапия мысленным полем (Thought Field Therapy, TFT)»

Опубликовано

Арт-терапия энергетической психологии

Арт-терапия сборное понятие, включающее множество разнообразных форм и методов.

Арт-терапия метод позволяющий без помощи слов понять очень многое о взрослом или ребенке. Она обращается к внутреннему миру человека, позволяет добраться до глубин проблем, конфликтов, найти ресурсы, необходимые для восстановления и адаптации. Арт-терапия это метод, позволяющий повысить самооценку, выплеснуть негативные мысли и чувства.

Работая с ребенком методами арт-терапии, можно максимально реализовать творческие способности ребенка, помочь ему в символической форме прожить травмирующую ситуацию, конфликт. Несмотря на мнимую простоту арт-терапии для детей, это весьма серьезная форма психотерапии, имеющая свои показания и требующая определенных умений от психолога. Читать далее «Арт-терапия энергетической психологии»

Опубликовано

Тапас-акупрессурная терапия (ТАТ)

Тапас-акупрессурная терапия (ТАТ) — это уникальный метод энергетической психологии, созданный американской психологиней Тэппингом Хеккерт (Tapas Fleming Heckert) в начале 90-х годов XX века. ТАТ сочетает в себе элементы акупрессуры, медитации и дыхательных упражнений, чтобы помочь людям справляться с эмоциональными и физическими проблемами. Название «тапас» происходит от санскритского слова, означающего «тепло» или «внутренний огонь», что символизирует очищающую силу этой терапии.

Основные принципы ТАТ
ТАПАС-акупрессу́рная терапи́я основывается на представлении о том, что эмоции и мысли создают энергетические блокировки в нашем теле, которые могут проявляться в виде физических и эмоциональных симптомов. Терапевтические техники ТАТ направлены на снятие этих блокировок и восстановление свободного потока энергии, что ведет к улучшению общего состояния здоровья и благополучия. Читать далее «Тапас-акупрессурная терапия (ТАТ)»

Опубликовано

Методика техники постукивания (EFT)

Техника постукивания (EFT) — это одна из наиболее известных и эффективных методик в области энергетической психологии. Она основана на идее о том, что эмоциональные и физические проблемы могут быть вызваны нарушением естественного потока энергии в организме. Постукивая по определённым точкам на теле, человек может восстановить этот поток и таким образом улучшить своё состояние.

Основные этапы выполнения EFT
1. Выбор проблемы
Начните с определения конкретной проблемы, которую вы хотите решить. Это может быть страх, беспокойство, физическая боль или любое другое неприятное ощущение. Например, «страх публичных выступлений».

2. Оценка интенсивности
Оцените интенсивность вашего чувства по шкале от 0 до 10, где 0 означает отсутствие ощущения, а 10 — максимально возможное проявление. Запишите эту оценку.

3. Формулировка утверждения
Создайте утверждение, которое будет включать вашу проблему и принятие самого себя. Например: «Даже несмотря на мой страх публичных выступлений, я глубоко и полностью принимаю себя». Повторяйте это утверждение вслух три раза, постукивая при этом по точке каротидного синуса (KC). Читать далее «Методика техники постукивания (EFT)»

Опубликовано

Юнгианская песочная психотерапия

Юнгианская песочная психотерапия выстраивалась и развивалась на протяжении 70 лет и была задействована, в основном, на психоаналитическом процессе. Фундаментом песочной игры является аналитическая глубинная психология Карла Юнга.

Основательницей метода Sandplay (песочной игры) была Дора Кальф, швейцарский психолог. По словам Д. Калфф, построение мира на песке высвобождает внутреннее бессознательное содержание психики. Оно выплескивается на поднос, обретя символическую форму в виде гротов и мостов, холмов и рек, людей, животных, мифических существ, драгоценностей в сундуках и закопанных скелетов. Все построенное, «свой мир», человек может охватить одним и тогда становится зримым и доступным осознанию то, что было заблокировано на вербальном уровне. Построение открывает возможность уникального доступа и для клиента, и для терапевта в исследование сознательного и бессознательного мира создателя песчаной картины, возможность «увидеть мир в одной песчинке». Один дзен-мастер ей сказал: «То, что происходит в твоей песочнице, это то, что происходит в дзен-медитации». Читать далее «Юнгианская песочная психотерапия»

Опубликовано

Разница между страхом и фобией

Страх – это естественная реакция на опасность. Страх может возникнуть у любого человека. Фобия тесно связана с чувством страха. Даже в переводе с греческого обозначает страх, боязнь. Но фобия и нормальный страх – не одно и то же.

Фобии отличаются от адекватного страха тем, что они иррациональны. Например, человек может побояться взять в руки большого ядовитого паука, потому что это опасно для здоровья. Это нормальный страх. А вот если человек увидел маленького паучка, который находится в нескольких метрах от него и чувствует, что у него начинается интенсивная телесная реакция, сопряженная со страхом (учащенное сердцебиение, потение ладошек, желание кричать и т.п.), то это фобия. В этом случае страх иррационален. Ведь такой паук безопасен.

При естественном страхе высоты человек боится стоять на перилах балкона, а при фобии боится приближаться к балкону, боится даже незначительной высоты. Читать далее «Разница между страхом и фобией»

Опубликовано

Нужен ли ребенку психолог?

«Все ли в порядке с моим ребенком? Нужен ли моему ребенку психолог?» — задумываются многие родители. Чтобы проверить это, можно выполнить простой тест. Отвечайте и сохраните ответы, если захотите обратиться к психологу.

Если Вы ответили «часто» или «очень часто» как минимум на 4 вопросов, то вашем беспокойство, вполне обосновано. Поведение вашего ребенка может быть признаком серьезной проблемы.

Даже если в этом тестировании вы ответили часто не на 4 вопроса, а на меньшее их количество, если вы ответите «да» на следующие 2 блока вопросов, то это указывает на необходимость срочно начинать действовать. Читать далее «Нужен ли ребенку психолог?»

Опубликовано

Виды расстановочной работы

В последнее время метод расстановок стал широко распространяться по всей России. Я не буду углубляться в теоретическое обоснование метода. Не буду я также рассказывать о самих технологиях (том, как проводятся расстановки), так как этой информации достаточно в интернете, а получить законченное представление можно только приняв участие в них. Расскажу лишь о тех возможностях, которые несут в себе расстановки для улучшения жизни и о разновидностях проводимых мной расстановок.

Многие из расстановочных технологий, приводимых ниже, в строгом смысле слова, не являются «расстановками по Хеллингеру». Например, Берт Хеллингер не практикует расстановки с фигурками и предметами, дистанционные расстановки. С 2011 года Хеллингер работает в больших группах, придерживаясь философии духовных расстановок и технологии свободного (многоуровневого) заместительства, а также классических семейных расстановок. Также Хеллингер активно работает в технологии расстановок в воображении, которые он называет медитации. Читать далее «Виды расстановочной работы»

Опубликовано

Панические атаки и фобии

Страх, паника и фобия становятся для некоторых людей частью жизни. Различная степень тяжести этих расстройств определяет возможности человека находиться в обществе без помощи других людей. Эти расстройства влияют не только на того, человека, кто ими страдает, но и на все его окружение. Расстройства могут быть следующих видов:

• панические приступы,
• агорафобия (боязнь находиться в местах или ситуациях, из которых трудно выбраться (или это неудобно), и в которых не будет оказана помощь в случае развития панического приступа),
• навязчивости,
• ипохондрия (безосновательный страх перед развитием тяжелого заболевания при физическом здоровье или навязчивые мысли об имеющемся мнимом заболевании). Читать далее «Панические атаки и фобии»